Hipertensiune arteriala esentiala – Pagina 12

Pagina 12

J Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei

Este mai bine sa incepeti incet si gradat | De asemenea dansul, drumetiile sau

(cele 30 minute se pot imparti in 3|jocurile cu familia in aer liber repre-

perioade de cate 10 min.). Veti observa | zinta un mod placut si sanatos de a pet-

in curand cat de bine va face miscarea. |rece timpul liber. lar pentru perioadele

In schimb, nu se recomanda sporturile | cu timp urat se recomanda antrenamen-

de forta (tenis, ridicarea greutatilor, |tul pe bicicleta ergonomica.

haltere, culturism, vaslit, etc) deo-|Alte situatii in care se

arece efortul poate provoca afectiuni su- | poate face miscare ar fi :

plimentare. De asemenea nu sunt reco- | mergeti pe jos la servici,

mandate sporturile ce presupun concu-| sau, daca nu se poate,

renta sau risc. atunci parcati masina

Activitatile casnice (gradinarit, spalatul | mai departe (sau co-

geamurilor, spalatul masinii, etc) sunt | borati o statie mai re-

de asemena activitati care pot determina | pede din mijloacele de

scaderea valorilor TA si consumarea transport in comun) si

(arderea) caloriilor. mergeti restul pe jos.

Hta Si Cura Balneara

Tratamentul balnear se recomanda doar pacientilor cu HTA esentiala gradul 1

sau 2 care prin tratament au atins valorile tinta ale TA. Pacientilor cu HTA

esentiala gradul 3 sau cei cu HTA secundara le este contraindicata cura balneara.

Pacientilor hipertensivi li se recomanda tratament in statiuni la ses sau colinare iar

in cele montane numai la altitudini sub 1000 m.

Astfel pacientilor cu HTA gradul 1 le sunt recomandate urmatoarele statiuni:

Buzias, Lipova, Covasna, Borsec, Tusnad, Calimanesti-Caciulata, Malnas, Vatra

Dornei. Acesti pacienti pot opta si pentru statiunile de pe litoral, evitanduse insa

lunile iulie si august, iar helioterapia (expunerea la soare) se poate face numai

pana la ora 10 dimineata, protejand capul cu sapca sau palarie de culoare

deschisa.

Pacientilor cu HTA gradul 2 li se recomanda, cu rol curativ adjuvant, statiunile:

Buzias, Lipova, Covasna, Vatra Dornei, Borsec.

Ca si proceduri sunt recomandate baile partiale cu ape carbogazoase si mofetele.

Cura balneara cu namol (chiar rece) este

contraindicata pacientilor hipertensivi.

ED Pacientilor hipertensivi le sunt de asemenea

@ contraindicate procedurile hiperterme (foarte

Let calde) cu apa, namol, nisip sau parafina apli-

cate pe intreg corpul.

Ghid pentru pacientii cu hipertensiune arteriala 12