Durerea lombara a adultului – Pagina 8

Pagina 8

Trebuie sa aveti in vedere faptul ca fiecare individ este diferit de ceilalti.

Va trebui sa va informati de la medic despre ce este mai bun pentru

ameliorarea suferintelor proprii.

+ Alte tratamente aplicabile

Exista si alte tratamente pentru ameliorarea durerii lombare. In timp ce aceste

metode ofera o ameliorare pentru o perioada scurta de timp, nici unul nu s-a do-

vedit a fi capabil sa ofere o vindecare rapida sau sa evite aparitia recaderilor. Pot

fi de asemenea, si costisitoare. Asemenea tratamente includ:

e Tractiunile

+ Stimularea nervoasa electrica transcutanata (TENS)

+ Masajul PR

4 a |

Acupunctura A II . la |

ue , Po» ty

e Ultrasunetele | za | A a

+ Activitatea fizica

Medicul de familie va dori sa cunoasca cerintele de activitate fizica din viata zilni-

ca (la locul de munca sau activitatile zilnice). Pana va veti simti bine, medicul

poate sa va recomande unele schimbari in desfasurarea activitatilor. Ar fi bine sa

discutati cu acesta despre propria situatie.

In general, cand durerea este severa, ar trebui sa evitati :

e Ridicarea greutatilor

+ Ridicarea prin rasucire, aplecare in fata si transportarea greutatilor.

+ Pozitia sezand pentru perioade lungi de timp

Cel mai important obiectiv este sa va reluati activitatile normale cat mai

curand si cat mai in siguranta.

Medicul de familie si (daca lucrati) angajatorul trebuie sa va ajute ca sa decideti

cat timp sunteti capabil ca sa lucrati in siguranta la locul de munca. Efortul trebuie

sa fie marit in mod gradat pe masura ce acuzele lombare se amelioreaza.

Durerea lombara nespecifica a adultului – Ghid pentru pacienti 7

• Infiltratiile la nivelul spatelui |” za f si
• Corsetele FY i 74